怒江首次瑜伽户外活动惊艳志奔sunbet官网山
来源:    发布时间: 2019-03-01 17:09   8 次浏览   大小:  16px  14px  12px
怒江首次瑜伽户外活动惊艳志奔sunbet官网山

  sunbet官网5月6日,怒江千纤瑜伽馆一群爱好瑜伽的女子,在高级瑜伽教练梁晓燕老师的带领下前往志奔山,开启了一场户外瑜伽之旅,让秀美的志奔山见证了这群女子的万千柔情,在云雾缭绕的九十九潭边,她们惬意地舒展自己柔美的身姿,仿佛仙女下凡,与如梦如幻的志奔山“龙潭”相得益彰,形成一幅唯美浪漫的画面。

  志奔山位于云南省大理州云龙县的漕涧镇,与怒江州相连,离州府六库不远,是澜沧江与怒江的分水岭,也是人们夏天喜欢去避暑的好地方。第一次走进志奔山,就被这个森林密布、草场肥美、处处青山隐隐、绿水幽幽、负氧粒子含量高、空气十分清新、环境十分幽美又充满神话色彩的“神山”所吸引,只见数千亩绿油油的高山草甸和大大小小的水塘星罗棋布,迷幻又神奇。“九十九潭”是志奔山的精华所在,是典型的高山草甸湿地,大水塘与小水塘之间都有成片的草地,形成一个天然的休憩好场所,是一个逃离城市喧嚣的好地方,也是放松身心的理想场所,更是瑜伽练习者惬意生活之旅的开始。

  瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化,被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身,它讲究身心合一,强调的是肢体与心灵间的平衡,其最高境界就是天人合一。户外瑜伽又叫纯氧瑜伽,是让瑜伽练习者在恬静的环境里,听着悠扬的音乐,享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时,尽情地呼吸氧气。因为大自然空气中的含氧量高,人们会自觉的展开深呼吸,有助增加心肺功能。而且,大自然中噪音少,人们可以更专注的聆听天籁,忘却琐事,净化心灵。其次,登高望远或傍水休憩更易打开胸怀,舒缓紧张情绪和疲惫状态,达到舒筋活络调养身心的功效。因此,当大家来到潭边,就不顾路途之中乘车颠簸的疲惫,迫不及待地打开瑜伽垫,似乎只要老师发号施令,就能马上进入户外瑜伽的美妙体验之中。

  红尘喧嚣,俗世繁杂,现代人或多或少都存在着身心方面的疾病,一些人就通过健身锻炼来抵御疾病。如今,随着人们生活水准和幸福指数的逐步提高,很多人都爱上了健身,追求一种健康的生活方式,而瑜伽也自然而然地成为很多时尚都市女性首选的健身方式,它能够修身养性、减轻心理压力,让人抛却烦恼,心情愉快,还可以美体养身,矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形,改善不良姿态,增强自信心,拉伸肌肉系统,使人体线条优美,并有减肥功效,还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病,起到塑身减肥的作用。在一些健身俱乐部,经常能看到许多会员换上宽松舒适的瑜伽服,在瑜伽厅跟着教练做动作,通过每一个动作,全身心地体会瑜伽的愉悦感受。在怒江,也如雨后春笋般涌现出了很多健身馆,成立近七年的千纤瑜伽馆,也以其与众不同的经营方式和高级教练梁小燕老师独特的人格魅力,吸引了六库周边众多的瑜伽爱好者参与进来,此次志奔山千纤瑜伽户外活动,正是小梁老师精心策划的一种推广宣传,目的也是促进交流,增进大家对瑜伽的了解,通过户外的瑜伽体验来增强瑜伽爱好者之间的友谊。

  现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受场地空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以,当千纤瑜伽馆的会员来到志奔山,进行首次户外瑜伽活动,这群身着白衣瑜伽服的女子,身处在开放广阔的天地,与蓝天白云、清风绿草相伴,铺一席软垫,伴着轻柔的乐曲,众人气定神闲,唇微翘,目微垂,在拉伸、拧转、呼吸吐纳中,摒除杂念,将自身完整而彻底地融合于大自然中,远离尘嚣,用宁静之心修身善缘美意,一招一式都让自信和优美瞬间溢出,一张一弛地流走在低头、弯腰、举目、俯身之间,释放瑜伽的柔,舒展身体的灵,催化韧带的醒,塑造肌肉的弹。她们尽情用瑜伽舒展身体,让生活中的烦恼和压力,在清风中一扫而净,大家在柔和温暖的阳光下,用曼妙的瑜伽体位法,锻炼着身躯,回归初生的柔韧,尽情感受户外瑜伽的魅力。

  无论是婴儿式、鸽子式、兔式、蝗虫式,还是蛇式、奔马式、树式、三角式等,均因人而异,因势利导,量力而为,舒服其中,举手而劳。只见师者语缓体慢,气沉淡然,方见其俯身贴地,臂绕其身,又见她臂腿分叉,后仰其足。只觉她腰柔如柳,腹坚如松,足稳如磐。举手投足间,面红气吁,白齿红唇,风情动人。才知晓瑜伽之本,原来是在造就自我,把浮动不安的心,和真实的自我联结在一起,当本来的自我,与宇宙的根本存在着浑然一体的感觉时,这颗心就能获得永恒的安宁,就能任凭左右是风景,刚柔皆功夫,呼吸在腹内,举手定乾坤。

  瑜伽一词的原意是“结合”、“和谐”。古代印度人修炼瑜伽意在追求自我与天地的完美结合,并逐渐演变成现在的呼吸法,体位法,冥想法所构成的协调身心平衡的养神法则。户外瑜伽则动中有静,静中有动,以一种纯粹的理念观照自我,追求的是一种心灵洒脱的处世方式和笑看风轻云淡的人生豪情,让自我处在一种超然的欢愉之中,透过岁月的风尘,寻觅和感悟到辉煌灿烂之后的人生之态就是淡然和释然,从而习得一种智慧的通达和人格的高品位,在喧嚣的红尘之外,通过瑜伽的天人合一,获得心灵的平静和灵魂的皈依。

  听着轻柔空灵的音乐,仿佛伸展开的四肢像羽毛一样轻飘飘的离开了地面,好像意识完全集中在了自己的思绪上,身体被放得很松弛,没有了体积,没有了重量,也没有了现实中的压力和喧嚣,一切都静了下来,静到能听见自己的呼吸声和心跳声,心跟随着曼妙的音乐起舞,sunbet官网任意念飞翔,任凭瑜伽之柔美布满九十九潭,尽情在志奔山上空弥漫,这就是瑜伽的美妙,也是瑜伽的心境。当志奔山户外瑜伽之旅在各自优雅又姿态万千的各种动作之中完美落幕,它将成为彼此心中最难忘的一次户外体验和人生里最美好的值得珍藏的记忆。