高温瑜伽的三大副作用
来源:    发布时间: 2019-02-28 10:52   5 次浏览   大小:  16px  14px  12px
高温瑜伽的三大副作用

  核心提示:因为高温环境里做动作会增加心脏的负担,会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果,同时高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟,会加速身体细胞的衰老,因此应该特别注意。

  第一:室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多,这些都会导致副作用。

  第二:由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于长时间缺水状态,从中医理论讲,肺部属娇脏器官,需要长久的滋润护理,但高温会使肺部处于干燥,因此会对人呼吸系统有损害。从瑜伽养生角度,高温瑜伽对生命能量的消耗太大,高温环境使人的代谢很旺盛,这本身就是一种消耗,再做一些力量式的瑜伽动作时,就会加速人体器官的衰老,诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担,会给低血压病等慢性病患者带来严重后果。

  第三:很多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度“排毒可以选桑拿,时间大约15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟,会加速身体细胞的衰老。做完后要靠大量的饮食和水来补充,即使减肥的效果明显也是短暂的,很容易反弹。”

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