美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强
来源:    发布时间: 2019-01-27 18:40   12 次浏览   大小:  16px  14px  12px
美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强

  sunbet官网高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过,美国一项新研究显示,高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。

  得克萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人,把他们随机分成三组,在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。

  经过分析健康数据,研究人员得出结论,高温瑜伽有益血管健康,但不像倡导者说的那样有多么神奇的效果。

  他们在《实验生理学》期刊上撰文写道,由于瑜伽和蒸桑拿都有扩张血管作用,他们想验证两者结合的效果是否更显著,然而,“我们没有得到这样的结果”。