每晚靠墙贴5分钟练习阴瑜伽结果奇迹发生了
来源:    发布时间: 2019-01-09 05:57   37 次浏览   大小:  16px  14px  12px
每晚靠墙贴5分钟练习阴瑜伽结果奇迹发生了

  阴瑜伽是一种平衡阴阳的同时,疏通经络,让你在平静的状态中,调整体质,感受自己的一种方式,这就是阴瑜伽。

  (1)非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

  2. 调整脚和胸部的位置,找到一个舒服的位置,然后将意识集中在呼吸上,建立空间,释放紧张感。